Sobre
Sem tempo? Sem problemas. Este programa de treino apresenta uma semana de treinos, todos com menos de 15 minutos de duração. Esprema-os durante a sua pausa para o almoço e faça-os em quase qualquer lugar. Equipamento necessário: Cama ou cadeira resistente, Kettlebell (opcional)
Você também pode participar desse programa pelo app mobile.
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